上班族喝对茶可有效改善亚健康
奶茶 2014-08-29 23:30:00
如何通过喝茶改善亚健康呢?这是很多上班族常问的问题，特别是工作了一天的上班族，大脑一直处于紧张的状态，加上平时饮食不合理，身体和心理都得不到及时的休息，身体上的疲劳带来心理上的疲劳，心理的疲劳反过来加剧身体的疲劳。
如果不及时缓解，时间一长，就容易造成身体和心理的疲劳累积，达到一定程度，就容易出现各种疾病症状，也就是所谓的亚健康状态了，影响生活、学习和工作。所以平时上班族就要注意调节。上班时间也可以来喝喝下面的茶饮。
菊花茶
功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
做法：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津，长期饮用可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
苹果茶
功效：医治头痛有神奇疗效。
做法：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
甘草茶
功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
做法：甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
金银花
功效：金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
总之，走出亚健康状态的怪圈，有四大要素：平和的心情，均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动。上班族对于喝茶如何改善亚健康，以上三种茶可供上班族进行参考。相关文章推荐继续阅读：上班族必知的四大保健穴位
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