食欲不振或是湿热引起 不妨试试药粥
奶茶 2014-07-08 15:30:00
进入夏天后，有不少觉得食欲不振、身体乏力，有时甚至感觉心悸气短、胸闷、烦躁、口干，晚上总失眠。医生分析，这可能是体内有湿热造成。如遇此情况，不妨尝试下面的药粥。
苦瓜薏仁粥：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。
先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用，每日1~2次，有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效；赤小豆健脾除湿；粳米益脾胃、除烦渴。
但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
茯苓粥：取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。
先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水渗湿、健脾和中、宁心安神，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材，其中白茯苓健脾渗湿效果最佳。
但要注意的是，肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服。
引起食欲不振的原因多种多样，患者应查明原因，好能及时对症下药。因湿热引起的食欲不振朋友，不妨试试以上所提到的两种药粥，能有效帮您解决食欲不振症状。相关文章推荐继续阅读：缓解夏季食欲不振有妙招
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