脱发影响形象 日常习惯让你有效防止脱发

 

生活中脱发是一种常见的现象,它不仅影响了人们的形象,而且还对人们的心理健康造成一定的影响。一般情况下,脱发可分为生理性脱发和病理性脱发,其中,最常见的病理性脱发,可能与精神压力大、内分泌失调、营养不良、以及某种疾病等有关,而导致头发过度脱落。那么,怎样才能有效防止脱发呢?

 

1、合理饮食

 

人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,多是因饮食不健康或饮食不规律导致的,所以,在生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯,同时也要避免吃刺激性大的食物。

 

2、正确护发

 

生活中,烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一,所以,应尽量避免烫、染发,以减少对头发的刺激。

 

3、保持心情舒畅

 

精神压力大会导致人体的内分泌失调,从而引发各种疾病,其中,就包括脱发,所以,为了预防脱发应学会自我调节,保持心情舒畅。

 

4、减少辐射

 

辐射也是导致脱发的常见原因,其中,最常见的就是电脑辐射,它可降低人体的免疫力,从而影响到皮肤和毛发,严重时就会导致头发大量脱落。所以,应合理支配个人时间,避免长时间使用电脑。

 

造成脱发的原因很多,日常生活中错误的习惯,或者是心理压力过大都可能会造成脱发。以上是几种常见的会引起脱发的原因,希望对大家能有所帮助。相关文章推荐继续阅读:电脑族十招助有效预防脱发

 

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