女性三大日常误区加速身体衰老
奶茶 2014-06-19 11:31:00
我们没有办法让时间停止，也没有所谓的长生不老药，但是却可以使用一些技巧，从现在开始，保持住你的健康和性感，让衰老延缓。
美国睡眠医学委员会的乔伊斯博士，哈佛大学医学院欧科瑞克博士，耶鲁大学医学院莫娜博士，一起带你找出那个令人惊讶的特质，让你提前衰老的行为举止和个人习惯。
1、摇摆不定的睡眠
工作日我们往往只有几个小时的睡眠时间，于是，到了周末就拼命的睡上十几个小时，这样似乎就能补足那些缺失的睡眠。事实上，这比缺乏睡眠更糟糕，因为突然改变的睡眠习惯，或扰乱身体细胞的更新重建。
2、高度恐惧
研究表明，习惯性的恐惧和焦虑，而非轻度的、偶尔的反常行为，只一种病态的心理类型，与染色体的变异有关，可以让人衰老的更快。
3、每日饮用希腊咖啡
这种上面覆盖着奶泡的冰咖啡，对于身体健康简直是双重的打击。过多的糖分会分解皮肤中的胶原蛋白(结缔组织，可让你看起来更年轻)，更胜咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外，反复的使用吸管，可能让你的嘴唇周围生成更多的细纹。
没有人能够停止衰老的过程。可是我们可以通过改善自身的日常生活习惯来延缓衰老的过程，推迟死亡的时间，提高生命的质量。相关文章推荐继续阅读：延缓大脑衰老，保持大脑年轻的10件事
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
