专家总结出失眠的三大表现
微微小编 2014-05-12 01:10:00
失眠是怎样的呢？如何诊断自己患上失眠症呢？下面是专家总结出的失眠的常见表现，希望能够帮助患者更好的进行治疗。
失眠的表现
专家一：
出现失眠症状后，首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。急性期应使用药物尽快改善睡眠，减轻患者的焦虑症状。如可用佐匹克隆帮助患者入睡，应用抗焦虑药物减轻焦虑，并配合以心理辅导。在急性期过后就应当逐渐停用药物，然后采用放松疗法、认知行为治疗等。
专家二：
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
专家三：
首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。
所以当您出现失眠的时候，不要急于治疗，首先要找出原因，才能更好地对症治疗。相关文章推荐继续阅读：治疗失眠新疗法：意念疗法
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