高考失眠咋办？食疗安眠效果明显
奶茶 2014-04-09 18:03:00
现代上班族因为工作压力大而容易出现失眠，同样，准备要高考的很多学生也开始出现了失眠症，而睡眠不好会严重影响到考生的学习效率。因此，必须要想出对策帮助考生解决失眠的烦恼。
失眠食疗方：
(1) 莲子百合炖瘦肉
制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。
功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。
(2)归参淮山煮猪腰
制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰500克，加适量水，在锅里炖煮2小时，猪腰炖熟后，捞起切片调味食用。
功效：当归、党参有强身补肾的作用，此方适用于血损肾亏所致的心悸、气短、腰酸痛、失眠等症状。
失眠是由很多原因引起，对于精神疾病、疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状。而对于工作压力大、学习紧张的高考生都可用食疗的方法，安心宁神。相关文章推荐继续阅读：高考生失眠考前怎么办？考生缓解失眠方法
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