中医推拿治疗腰椎疼痛
奶茶 2014-03-11 03:19:00
现在，很多人因为久坐不动，缺乏运动锻炼，而容易出现腰椎不适，或患上腰椎病。那么，患上腰椎病该如何有效治疗呢？下面中医专家给大家介绍一种很不错的方法：推拿疗法。
中医养生：腰椎疼痛的7种推拿疗法
腰椎病的自我疗法之推拿法是中医治疗腰椎病的方法。推拿治疗腰椎病，患者不需要做手术或是吃药。医生可使用双手和简单的器械，针对身体的患病部位及相关穴位，以身体经络及气血运行的方向为路线，采取相应的手法进行推拿。
1、点。取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
2、压。两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
3、抖。两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。
4、捏。脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
5、揉。坐姿，两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热，这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。
6、按。取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分钟。
7、滚。两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。
长期患腰椎病，会给患者的日常生活带来一些困扰，因此，寻找有效的治疗方法是患者较为急切的。而以上介绍的推拿治疗腰椎病，是一种很不错的治疗方法。相关文章推荐继续阅读：久坐族该如何健身保护颈椎腰椎
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