春季脖子落枕痛怎么办？
微微小编 2014-03-03 09:17:00
脖子落枕这是很多人都经历过的事，尤其在冬春季高发。而脖子一旦出现落枕，会导致疼痛难忍，因此及时采取办法治疗是必须的。那么，脖子落枕痛有什么好方法缓解呢?
按摩疗法
落枕患者，可用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍，重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
发生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：
(1)拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。
(2)按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。
(3)提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。
(4)理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。
(5)使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。
(6)湿热敷。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。
落枕是生活中一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。而落枕一般3-5天，如果长期落枕可能是颈椎病。推荐继续阅读相关文章：经常落枕或是颈椎病惹的祸
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