治疗轻度落枕的实用偏方
微微小编 2014-03-03 08:17:00
起床后，明显感觉到脖子疼痛不适或行动不便，这样的情况很多时候是因为脖子落枕了。那么，脖子落枕怎么办?一般而言，轻度的落枕不用去医院，在家就能自我缓解。
中医认为，落枕是风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。
落枕大多数是因为睡觉姿势不正确或是睡觉后颈部感受风邪所致，一般出现落枕的情况，症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗，其中用醋和姜汁热敷就是一个很实用的方法。
醋具有活血化淤的作用，而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用。两者合用对颈部进行局部热敷可有效缓解落枕带来的不适。准备一块纯棉毛巾，再取醋300~500克及姜汁100克，加热至沸腾后，将毛巾浸入其中，浸泡一会儿，感觉不十分烫手时，将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处，保持20~30分钟。为了保持热敷的温度，可用两块毛巾轮换进行。
热敷的同时，也可以配合按摩的手法，先按摩放松紧张的肌肉，再轻按痛点解除痉挛，最后在将头部微微上提的同时轻摇颈部以理顺经络，活动颈部，一般治疗1~2次，疼痛即可缓解。
要想了解更多有效治疗脖子落枕的方法，推荐继续阅读文章：脖子落枕怎么自我缓解疼痛？
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