春季如何预防腹泻？
奶茶 2014-02-27 16:22:00
春季既是万物复苏的季节，同样也是病毒容易滋生的时期，如果一不注意，就会容易被感染。因此，小编在此提醒大家尤其要注意日常饮食，避免肠胃感染，而出现频繁腹泻。
春季是肠胃闹病的高峰期，如便秘、腹泻、季节性感冒等。而人们都说“病从口入”，春季腹泻的诱因也是如此。所以，朋友们在饮食上更加倾向于蔬菜、水果等不油腻的食物，生食固然能让其中的营养成分得到最大化摄入，但如果因为清洗不当，或是不彻底，从而导致腹痛腹泻。
那么春季如何预防腹泻呢?
食物保质期需查验绝对不做“垃圾桶”
春季因为气温升高，所以很多食物的保质期都会受到不同程度的影响，如果你还在“迷信”保质期上的某月某日，那么请一定要关注下“保存温度”这个先决条件，否则您就被动的成为变质食物的“垃圾桶”。试想，那些变质的、遍布细菌的、存放不当被污染的食物进入到体内会是怎样的景象?腹泻腹痛怎会不找上门?!
既然知道了问题的严重性，现在就让我们打开冰箱、翻开食品袋，好好检查下食物的保质期和保质温度吧，将那些即将过期的食物统统丢进垃圾箱;同时还要记得保持食物的存放卫生，生熟分开、不图方便吃隔夜食物、冰箱里拿出来的事物要加热完全再食用。
饮食切勿贪凉大快朵颐要节制
春天是食用冷食的好季节，于是冰镇的各种饮料、带着冰霜的各色雪糕自然就成了众多白领mm们热衷的对象。但没有节制贪恋冷食的下场就是肠胃功能紊乱，大量的冰冷食物让肠蠕动瞬间加快，最终引起腹痛腹泻。
所以，mm们一定要注意合理膳食，不要贪凉，用暴饮暴食的方式食用冷饮必然会让肠胃疲软，出现各种不适。mm们不妨在酷热难耐的时候喝上一杯常温的清水，也可以很有效的祛除高温呢!
勤洗手预防腹泻
对于感染性腹泻，经常洗手就是最好的预防措施，因为引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手摸了被其他腹泻的粪便污染过的玩具等物后，再将手指放进嘴里，就可能会出现感染，导致拉肚子。因此你在准备食物前、上洗手间后，都要用肥皂(不一定用抗菌皂)彻底洗手至少15秒钟。
以上几种有效预防春季腹泻的措施，希望大家能够谨记，避免引起肠胃不适，而导致腹泻闹不停。而对于平时肠胃就不怎么好的人，要注意调理肠胃。那么，推荐您继续阅读文章：肠胃不好的人怎么调理
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