身体亚健康：饥饿也会“隐形”？
奶茶 2014-02-26 18:20:00
正常情况下，当我们肚子饥饿的时候会明显有感觉。但你曾听说过“隐性饥饿”?即是肚子已经处于饥饿状态，却没有感觉，而这样的情况也容易导致身体亚健康。那么，下面小编就带大家去了解隐性饥饿是怎么回事?
“隐性饥饿”就是因为身体营养素缺乏而我们自己又不会感觉饥饿，所以被称为“隐性”，这种情况往往容易被人们忽视。这种“隐性饥饿”会慢慢地导致亚健康的产生，甚至让我们身体出现各种慢性疾病。
专家表示，钙、铁、锌、硒等微量元素在我们体内的含量极其微小，但非常重要。目前的医学研究成果已经表明，这些微量元素在我们的身体内是不可或缺和不可替代的。微量元素很容易流失，一旦流失，我们的身体会出现一系列的不良反应，如此说来，我们必须保证身体内有足够的微量元素。
但是由于微量元素还有两个特点，即它无法在我们的身体内合成，也无法长期在体内贮存，所以我们必须进行补充。人体内的矿物质和微量元素参与细胞繁殖、生长发育、新陈代谢等全部生命活动。按照需要，合适而均衡地供给是保障生命活动正常进行所必需的。
我们每天从饮食中摄入的矿物元素变化很大，因此体内有对矿物元素吸收、输送、存贮、利用的专门调控机制。人体对微量元素利用的调控是由大脑的植物神经完成的。
紧张的生活和工作会导致植物神经功能失控，影响人体对矿物元素的吸收、利用、存贮、排泄的综合平衡能力，造成体内矿物元素间比例失衡，使人体的新陈代谢等生命活动偏离正常轨道，进入“亚健康状态”。
这种全身机能下降，又导致中枢神经系统的调节功能进一步变坏，形成恶性循环。只有不断补充均衡人体内的矿物质和微量元素，使得消化、血液、神经等系统功能不断得到有效的改善，避免人体“隐性饥饿”，才能达到健康的目的。
隐性饥饿，这样的情况你存在有吗?由于隐性饥饿难以被察觉，所以这就需要我们通过自身一些细微的症状表现来发现了。如果你还是难以察觉，不妨去医院做个检查。相关文章推荐继续阅读：亚健康营养：初春吃什么早餐有营养
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