如何预防老年性耳鸣？
微微小编 2014-02-26 14:20:00
人一老，都会出现耳鸣情况吗?这不是的，其实只要日常做好预防措施，完全是可以避免老年性耳鸣的。那么，现在小编就给你介绍日常生活中老年性耳鸣的预防措施都有哪些呢?
老年性耳鸣是一个自然的生理过程，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官的开始衰退，听力越来越差也是必然的。
老年性耳鸣的预防措施
1、讲究精神卫生：俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔，乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。
2、坚持体格锻炼：生命在于运动，运动促进位康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操、洗温泉澡等，这些都是健体强身的适宜锻炼方法。
3、调节饮食，维持合理营养：老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固酪食品，宜常进食京食及富有钙、磷脂的食品，如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等。同时，饮食应有规律。避免过饥过饱。
4、定期健康检查：检查身体叮以及时发现疾病，早期治疗，从而减少疾病的并发症状一耳鸣的发生。
5、安全用药：老年人对药物的解毒排泄功能较低，耳毒性药物更应慎用。
老年性耳鸣是一种自然的生理现象，但这种疾病并不可怕，只要我们日常做好预防措施，耳鸣便不会有机会发生。所以，建议老年人要多加了解和注意。相关文章推荐继续阅读：如何延缓老年性耳聋？
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