长期使用电脑谨防“心理死亡”？
奶茶 2014-02-13 17:12:00
长期使用电脑非常不利于个人的身心健康，尤其是因为网瘾诱发的一系列心理疾病，更有专家担心，长期使用电脑的人还可能会出现心理死亡。
据专家介绍， 从医学专业角度来讲并不使用“心理死亡”这种说法，更确切地用“心理异化”、“性格异化”来形容。所谓的这种“心理死亡”与网络成瘾有许多相通的地方，网络成瘾有一系列症状。即使是没有网络成瘾的人，由于长时间盯着屏幕也会引起头部发紧，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降。
不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态———早衰综合症。过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。许多人整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重；没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。这些，都是心理早衰的预兆。
专家建议，网络通讯办公时代久用电脑的人，需要防止心理早衰。首先就是要拥有一个良好的心态，保持适当的欲望，不过分执著、过度痴迷于虚拟的网络。其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。另外，积极参与体育运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
随着电子信息和网络使用的发展，越来越多的人把时间花在了电脑上。因而，他们的心理健康更是成为社会的一种担忧。所以，建议大家使用电脑必须要科学合理，避免心理死亡严重问题的出现。相关文章推荐继续阅读：长期使用电脑对大脑的危害
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