职业病防治妙招：学会巧吃水果
奶茶 2014-02-03 09:10:00
平常多吃水果、蔬菜是一直以来中医强调的健康养生之道。其不仅仅是补充水分、营养，还有较大的功能是可以抗病祛病。现在，专家提出日常巧吃水果是防治职业病的绝招。
水果其实是最好的化妆品，多吃水果，对身体健康有很大的帮助，比如芒果使肌肤有弹性，猕猴桃提高身体免疫力，香蕉缓解情绪，菠萝消炎消肿，橙子排毒等这些水果都具有它各自的特点，只要我们在适当的时候食用这些水果，那么身体的健康绝对有保障，特别是现在一些职场人要学会巧吃水果，防治职业病。
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
根据以上我们不难发现，每一类水果都好像是针对一些疾病而特有的。因此我们可以根据自己的身体状况来选择适合自己的水果食用，同时也有一些水果不宜与一些疾病同时食用，因此大家在进食前要先了解自己。
现代的上班族，因为工作压力大容易出现疲劳、情绪紧张、免疫力低下、便秘等病症。而要想防治这些“职业病”，日常巧吃水果，多吃水果是绝对不会错的选择。相关文章推荐继续阅读：必防的8大办公室职业病
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