冬季困乏怎么办?四个小方法有效对付
奶茶 2014-01-20 14:10:00
冬季可谓是万物“冬眠”的一个最佳时节，同时也容易使人精神不振，尤其是在睡不够的状态下。那么，冬季困乏怎么办好呢?下面教你四个有效对付冬季困乏的小方法。
方法一：刺激嗅觉
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法二：刺激听觉
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法三：刺激视觉
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法四：刺激触觉
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到解困消乏的目的。
寒冬天气，很多人会困意重重，想要睡觉，影响了工作效率和正常作息。那么，在面临寒冬困乏的时候，建议大家可以尝试以上四个小方法，让自己保持清醒状态。同时，每天要保证充足良好的睡眠。推荐大家继续阅读文章：冬季最佳睡眠：早睡晚起
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