冬天睡不好，试试3个泡脚配方
奶茶 2013-12-23 18:03:00
寒冬里，很多人因为体质冰冷或其他原因而睡不好，甚至经常出现失眠情况。那么，冬天睡不好怎么办?不妨试试最传统的疗法：睡前泡脚。以下3个泡脚配方，可有效防治失眠。
3个泡脚配方
1.健脾养血安神方
症状：不易入睡、多梦易醒或整夜难眠，伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差，舌淡苔薄白，脉沉细。
方药：党参18克，白术30克，陈皮12克，升麻18克，葛根18克，远志15克，酸枣仁24克，柏子仁18克，当归24克，夜交藤30克，五味子24克，丹参15克。
用法：将上药加水2100毫升，煎至水剩1800毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时，泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次45分钟，12天为1疗程。
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