当心办公椅成亚健康的“帮凶”
2013-12-22 17:03:00
你有意识到你那张办公椅的可怕性吗?其很有可能成为导致你患上亚健康的“帮凶”。那么，对于这样的说法很是疑惑的您，不妨跟着小编来了解究竟是怎么一回事?
1、长期“坐者”的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。而如果大量时间都处于“坐”的状态，体重就会悄悄的降临到你身上。
2、“坐”的被动性仅次于“躺”，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。很多人都感到惊讶，甚至吃一颗苹果都要比“黏”在椅子上消耗的热量多。而另外一方面，“人们误以为‘久坐’等同于‘不运动’，事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于‘久坐’。”
3、坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。
微微健康网小编温馨提示：办公椅是我们每天几乎都离不开的物品，而在认识了办公椅的危害之后，希望大家千万不要再久坐不动了，一定要隔一会儿起来活动活动。否则不但会受到亚健康的侵袭，还会招来这样或那样的疾病。相关文章推荐阅读：专家推荐给久坐办公族的健康指南
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