引起鼠标手的原因 鼠标手该如何预防
2013-12-16 09:03:00
经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这些不适症状的开始出现，说明您很有可能是患上鼠标手了。那么，究竟是什么原因诱发鼠标手呢?鼠标手又该如何预防?
1、引起鼠标手的原因很多，一般分为以下三类：
全身性因素：
引起神经变性的因素：如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。改变体液平衡的因素：如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。
姿势因素：
用腕过度劳动者，如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人，手指及腕关节反复屈伸。经过对77例截瘫患者调查发现，其中有38例(占49%)患有腕管综合征。
局部因素：
引起腕管容积减小的因素：如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合，以及肢端肥大症等。
引起腕管内容物增加的因素：如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常(指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高)、非特异性滑膜炎、血肿。
2、注意三大事项预防鼠标手
事项一：工作2小时必须活动手腕
对于健康手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下手腕关节，保护手腕健康。
事项二：巧用腕垫
选择符合人体工程学，受力面积更良好的鼠标和键盘。并且在尽可能的情况下，放一个腕垫于鼠标旁，将手放在腕垫上再操作鼠标，这样可以缓解腕部疲劳。
事项三：坐姿要正确
使用电脑时，手的前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾;并且尽量不要让自己手臂悬空。坐在电脑椅上，最好靠着背垫，双脚应平放在地面上，切记不要翘二郎腿。
鼠标手成为现代许多上班族的一大烦恼。其实鼠标手并不可怕，只要我们生活中多加注意我们的日常习惯，就可以预防鼠标手的发生。相关文章推荐阅读：鼠标手怎么治疗 中药外敷小秘方
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