7大食物缓解眼部疲劳
2013-12-17 17:03:00
5、韭菜
韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
6、枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
7、杏
杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
如果眼部疲劳长时间得不到缓解，就很容易患眼部疾病。所以，提醒大家日常不妨多吃以上介绍的有效缓解眼睛疲劳的7种食物。要想了解更多缓解眼睛疲劳的方法，推荐继续阅读：缓解眼睛疲劳要注意从几个方面着手
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