重视亚健康 预防为主治疗为辅
2013-12-05 11:03:00
身体是革命的本钱，可是现代许多年轻人却早已把身体健康给忽略掉。他们每天超负荷的工作导致积劳成疾，以及缺乏自我保健意识，从而使得身体普遍处于一种亚健康状态。那么，提醒大家一定要重视亚健康状态，注重预防亚健康。
医学界把健康称为人体“第一状态，把健康和疾病之间的中间状态称为“灰色状态”，又叫“亚健康”。“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但经常感到疲乏、无力、精神不好、食欲不佳。
根据世界卫生组织(WHO)的一项调查统计，全球约有75%的人处于这种“亚健康状态”，这些人群更应该注意健康和加强保健，更应该引起自身和社会的关注。
1.疾病成因
亚健康其实是一种文明病或者都市病。一般造成亚健康的原因有:
(1)疲劳和精神紧张造成精力“透支”。
(2)人体的自然老化，表现出体力不足、精力不足等。
(3)不良生活习惯、营养不良或营养过剩以及处于不良环境诱发某些疾病的前期症状。
(4)人体生物周期中正常的低潮时期。
临床证实，“亚健康”形成的主要因素有心理、社会、环境、营养、劳(运)动、生活方式与行为、气象生物、服务等诸多方面，每个因索都有特定的内容。例如，嗜烟、酒成瘾，烟碱、酒精缓慢损害肌体;劳逸失度，娱乐过度，紧张，睡眠不足(或经常睡懒觉)，引起肌体代谢紊乱;饮食无节制，营养不合理，吸收失控，体液(血液)酸喊度(PH值)失衡，给健康造成潜在危害;环境(空气、水源、阳光、花草、嗓音等)遭受污染，人体受到细菌、病毒、寄生虫及化学物质的感染;长期患慢性病不愈等，导致产生“亚健康’的一些具体症状，如神态疲倦、体力不支、心烦意乱、优郁寡欢、易受刺激、食欲不振、消化不良、便秘、头晕目眩、失眠健忘、皮肤干操等。
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