女性长期失眠会有什么危害?

 

失眠,这是现代很多人都面临的难题,而调查显示女性失眠的情况甚是严重。因而专家呼吁:女性失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步。那么,女性长期失眠会有什么危害呢?

 

据调查显示,30岁到60岁的女人,四人之中就有三个人每天睡不到八个小时,而必须出门工作的妈妈们,也有3/4总是感到疲倦。

 

长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

 

1.皮肤不好,老得快。

 

2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

 

3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

 

4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。

 

微微健康网小编提示:对于女性来说,长期失眠不仅仅会导致皮肤受损,还有就是对身体健康造成的伤害。因而,为了留住青春永驻的容颜,为了维护好身体健康状况,广大女性朋友一定要调整好睡眠状态,提高睡眠质量,保证充足睡眠。那么,女性经常晚上失眠怎么调理?

 

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