养成健康的生活方式，摆脱亚健康
微微小编 2013-10-04 14:03:00
身体处于亚健康状态怎么办？这是现代人都比较关心的问题。你是否也处于亚健康状态呢?如果有，建议您要养成健康的生活方式，这可是摆脱亚健康的最有效方式。
下面，就让小编为大家介绍一下怎样养成健康的生活方式吧。希望能够帮助大家摆脱亚健康，健康快乐的生活。
健康的生活方式
1、坚持运动加充足睡眠
运动有益健康，睡眠有助于体力的恢复，让身体充满活力。
2、冥想可以帮助达成健康
身体的意念要向往健康，人才会健康。好的意念可以改变一个人的思想和头脑。当我们想好的、积极的事情时，大脑分泌内啡肽，心情舒畅;想不好的事情就产生相反的物质，使人生病，加速衰老。
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