眼睛疲劳自我治疗的方法
奶茶 2013-09-10 09:50:35
眼睛出现疲劳了你知道吗?如果您的眼睛经常出现干涩、疼痛、视力下降等症状，那么说明您的眼睛已经处于疲劳状态了。那么，导致眼睛疲劳的原因有哪些？如何治疗眼睛疲劳呢?下面小编给您介绍治疗眼睛疲劳的自我疗法。
眼睛疲劳自我治疗的方法
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。
3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。
5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。
微微健康网小编提示：如果您的眼睛被确诊为眼睛疲劳，首先您一定不要过度紧张。因为要想摆脱眼睛疲劳也可以很简单，以上介绍的几种治疗眼睛疲劳的方法可以自己操作，只要坚持下去就可以快速助您摆脱眼睛疲劳。或者您还可以通过饮食来缓解眼疲劳，那么推荐您继续阅读：有效缓解眼睛疲劳的食谱秘诀
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