长时间使用电脑容易出现眼睛疲劳
奶茶 2013-09-09 11:45:39
随着电脑的广泛使用，目前很多人的工作、生活、学习都离不开电脑了。但是，过度使用或不科学使用电脑导致的负面因素却日益凸显。而长期使用电脑对眼睛的伤害是极大的，尤其容易产生眼睛疲劳。那么，如何科学使用电脑，减少对眼睛的伤害，远离眼睛疲劳状态?
如何减少电脑对眼睛的危害呢
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
微微健康网小编提示：长时间使用电脑出现的眼睛疲劳，对眼睛是一种严重的伤害，长期下去还可能导致严重的眼科疾病。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。希望广大朋友能够科学使用电脑，保持正确的操作姿势，注意让眼睛休息，远离眼睛疲劳的困扰。您还可以继续了解：减少电脑对眼睛的伤害可以多吃这些食物
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