女性多逛街可缓解亚健康症状

微微小编 2013-09-27 14:01:00

如果您经常出现失眠或乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等亚健康症状，那就去逛街吧。专家建议，女性多逛街可助于缓解亚健康症状。

女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。健身专家表示，逛街，这个最受女性欢迎的休闲方式，是很好的有氧运动，可缓解亚健康症状。

女性的的生理特点之一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值;其二是身体柔韧性较差，容易导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。因此，长期处于紧张的环境压力下的职业女性多处于亚健康状态。这不得不引起我们的重视。虽然处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

爱逛街似乎是女人的天性，女人爱逛街犹如男人爱事业。因为爱逛街，再小鸟依人的，再娇滴滴的，再弱不禁风的女人，都可以耐受逛街的辛苦。逛起街来就连五大三粗的男人也比不上。穿上四五公分甚至六七公分的高跟鞋，照样能健步如飞。因此逛街对女人来说既是一种体验赏心悦目和自我快乐的享受，也是一种有益身心健康的休闲运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热能，达到健身效果。

每个爱逛街的女人还深刻体会到：逛街之于女人，仿佛开心果。心情好的时候，逛了会更好;心情不好的时候，那作用就更大了，可以平心静气，化郁闷为欢喜;如果逛的过程中“斩获”了什么意外的东西，就完全扭转了或愤懑或抑郁的状况，心情会好起来，笑容也同时灿烂起来。

女人逛街，是身心的放松过程，是寻找快乐的过程。紧张的工作之后逛街是一种放松;闲暇的时候逛街是一种消遣;郁闷的时候逛街，是去寻找快乐;生气的时候逛街，很快就忘记了烦恼;高兴的时候逛街，感觉更加惬意，心情更加愉快。

微微健康网小编提示：虽然很多女性朋友都意识到自己爱逛街购物，却不曾知道逛街还有这么多的好处。女性经常逛街其实也是一种缓解压力，放松身心的运动锻炼方式，这种方式非常有利于身体健康，助您早日远离亚健康。要想了解更多缓解亚健康的方式，推荐您继续阅读：日常如何缓解疲劳综合症远离亚健康

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