你知道缓解眼睛疲劳有什么好的方法吗?
微微小编 2013-09-03 09:06:00
现代很多上班族，上下班的时间几乎都是对着电脑。长时间盯着电脑不仅仅会受到电脑辐射的伤害，久而久之必然会伤害到我们的眼睛，尤其容易出现眼睛疲劳。那么，你知道缓解眼疲劳有什么好的方法吗?下面就来具体的了解一下。
1、按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
3、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。
4、每天眨眼300次
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
微微健康网温馨提示：上面这四个保健方法对于缓解眼疲劳都有一定的效果，您不妨试试。日常生活中，其实还有很多可以缓解眼疲劳的方法，如果您感兴趣，推荐您继续了解：日常三个妙招助你有效缓解眼疲劳
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