运动对预防和治疗白领综合症很有益处
微微小编 2013-08-30 01:05:00
压力大，长期伏案工作，容易疲劳，缺乏运动等症状是现代多数白领存在的一种健康状况。那么，现代白领综合症主要有哪些呢？如何预防和治疗白领综合症？
压力并发症，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作，而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。
低头综合症，颈肩与上臂酸痛或间歇麻木。为防止此病发生，工作期间每隔半小时应抬抬头，站起来伸伸脖子，做几下阔胸运动。
肌肉综合症，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹性差，血液供应不足造成的。有效的防范措施是增强活动的机会。
高楼综合症，常常出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤搔痒、眼睛不适等症状。这是由于室内气体中往往含有种种有害物质，所以改善通风设备是防止此病的关键。
疲劳综合症，家庭和社会负担加重，致使体力、精力都处于高度紧状态，从而发生头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反映迟钝等症状。应合理安排工作和休息，不要经常熬夜，适当增加睡眠时间。
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