怎样提高自身免疫力远离亚健康
微微小编 2013-08-22 01:05:00
引起亚健康的原因是多种的，而又该如何防治亚健康呢？专家称，不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能,就能远离亚健康。那么，我们该怎样提高自身免疫力远离亚健康？
亚健康是“自感不爽,检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易乏力等。
那么,怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:
全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。
除此之外,微量元素锌、硒、多维元素片等。
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