夏季失眠的危害你都知道吗?
奶茶 2013-08-05 10:34:34
对于很多人来说，夏季比较难以入眠，导致睡眠质量大打折扣。而睡眠不足不仅让人的气色变差，精神不振，还会对身体健康产生一些列的危害，容易引起疾病的发生。那么，失眠对我们身体健康的危害具体有哪些呢?
失眠的危害1、影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
失眠的危害2、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。
失眠的危害3、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
失眠的危害4、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
失眠的危害5、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。
微微健康网小编温馨提示：经常失眠会导致人的精神紧张，容易引起疾病的发生。那么，如何让夏季安眠，防止睡眠不足导致的健康流失。在认识到了失眠的五个危害，一定要注意调整，确保每天的睡眠充足。相关文章推荐继续阅读：夏天失眠怎么办？调整心理因素是关键
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