帮助上班族远离“过劳死”的5种方法
奶茶 2013-07-24 15:01:27
最近，关于“过劳死”的事件时有报道，并且受害者更多是年轻人。为何年纪轻轻就要离开人世?是病死还是累死的呢?这引发社会对健康的深思……那么，如何让上班族远离“过劳死”?避免“过劳死”方法有哪些?
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。“过劳伤害”绝非“不足为虑”地“疥癣之疾”，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病(如心脏病、癌症等)同等重要的位置上予以预防，以下是让办公族远离“过劳死”的五种方法希望得到大家的关注。
1、早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
2、喝健康的水
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
3、酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
微微网亚健康频道：“过劳死”已经成为严重威胁上班族身体健康的可怕疾病、希望大家能够劳逸结合，爱惜身体健康，了解与采取“过劳死”的五种方法，希望能够帮助你远离“过劳死”。
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