治失眠的三大有效的方法
2012-10-08 11:15:53
失眠的发病群体以女性居多，这对女性的健康危害是非常之大的。女性们如果想拥有个好睡眠，就必须要掌握一些治失眠的方法。失眠症状有轻有重，但都不利于个人的身体健康。今天小编就带大家来认识一些三种治失眠的方法吧。
1、心肝火旺型失眠症的治疗方法
这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。总之，治疗失眠病症要注重辨证论治、辨病施治的原则，可用中药配合心理疏导以及食疗等方式，从根本上调理，可彻底康复。
2、肝郁气滞型失眠症的治疗方法
临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
3、营气不足型失眠症的治疗方法
这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上主要以益精养血安神为主，饮食上可多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
长时间的失眠不仅会影响到工作效率，甚至很多疾病也是因此引发的。患有失眠的人一定要知道如何治疗失眠，小编还可以为大家推荐更多治失眠的方法：女性如何治疗失眠多梦？
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