经常失眠？该看看你是否“人职不匹配”
奶茶 2015-06-23 13:30:00
失眠对我们的身心健康有着非常重要的作用，在我们辛苦忙碌了一天之后，最渴望的便是一个安稳的睡眠，但是总有不少人因为无法入睡而痛苦不已。造成失眠的原因有很多，想要有效对付失眠顽症，首先要找出失眠的原因。
“我是倒班族，经常上夜班。”“我老是要加班，经常熬夜。”中青年因失眠问题求诊，常会向医生抱怨工作劳累剥夺了他们的睡眠。这理由听上去够充分，但在心理医生看来，失眠的原因并不是这么简单。同样是倒班、熬夜，为什么有些人容易失眠，有些人却很少失眠呢？”这其中，“人职不匹配”是一个长期被 人忽视，但又确确实实会导致失眠的重要因素。
何为“人职不匹配”？
“人职不匹配”，对于这个名词的解释有三个： 一是性格与工作能力、职业不匹配，有的人永远不满足自己的高度，总是要求超越，强迫自己超负荷工作；有的人工作能力强，但随着年纪增大，能力随之减弱，于 是不得不超负荷加班……当自我需求与承受力不成正比时，差距拉得越大，越容易出现失眠。
二是体质与职业类型不匹配，大部分与遗传有 关。 有睡眠障碍家族史的人一般不能胜任高度紧张、劳累的工作，否则出现失眠的概率要比普通人更高。在人职不匹配的人群中，最多见的就是销售、会计、审计、银行 职员、IT人士。这些职业要求注意力高度集中，承受力不强往往难以适应。此外，有精神病史或曾受过较大的精神刺激的人，也不适合压力大的工作岗位。
三是应激性不匹配。在工作中应对一些重要事件或面对难得的机会，这类人会感到格外紧张，进而影响工作的效率和质量，身体的调控也失调，失眠就是一个显著特点。
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