三大调理法让你不再为气血不足愁
奶茶 2015-06-18 19:30:00
中医指人体内气和血的统称，中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。女性由于生理的原因，比男人更容易产生气血不足的现象。那么这种时候该如何调理气血？下面就让小编从三大方面来教你如何补气血吧。
中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
运动调养：
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
经络疗法：
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
以上这些都是常见补气血方法，简单并且有效。气血不足不仅让女性朋友看起来气色很差，对身心健康也有着诸多不利的影响。想要恢复红润气色，不妨试试这些方法吧。相关文章推荐：气血不足的人容易失眠
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