能战胜频繁性疲劳的小贴士
奶茶 2015-06-18 09:30:00
对上班族而言，疲劳是非常常见的控诉，特别当你走到30岁以后，工作一天下来感觉累得再也不想爱了。但这不代表你不能像20岁一样精心打扮面容姣好，我们还有很多简单的方法，有些人甚至可以达到延缓衰老的过程。这有一份清单，上面有七个小提示能够消除你生命中的疲劳。
1、全天少食多餐
进食通常可以消除疲劳。这是最简单的原理。每2-3小时吃点低热量的零食好过隔久一点吃一顿大餐。
2、保持运动
白天你的工作可能很辛苦，但是保持有规律的锻炼不仅可以提高你的能量而且还能让你减少疲劳感。甚至散步15分钟也可以达到效果。
3、喝水
有时候，你觉得累，是因为你轻度脱水了。喝一杯水就可以达到预期效果，尤其是运动后。
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