奶茶 2015-06-11 22:30:00
中医认为国人大体上存在9种主要体质类型,分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质,用望、闻、问、切4种中医传统诊断手法为主进行体检。
一项数据显示,老师亚健康比例超75%。很多教师由于工作强度及压力较大,常常造成脑力和体力透支,存在体质偏颇,长期得不到纠正可能诱发焦虑、肩颈部酸胀不适、腰背疼痛、内分泌失调等症状。其中气虚体质约占16%、阳虚体质11%、气郁体质9%、痰湿体质8%。
气虚:服用当归丸调理
专家说,气虚体质是由于体内元气不足,而致身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、语声低微等。今年38岁陈老师,一直从事高三教学,上完课后常常觉得乏力、心慌,睡眠时候容易惊醒,单位每年体检各项指标均在正常范围。在麓山健康管理中心进行中医体检,专家结合其舌淡而胖等表现,确定为气虚体质。
[对策]服用参苓白术散调理,同时配合大豆、糯米、大枣、莲子等食疗。
阳虚:坚持温灸脊疗,配合穴位敷贴
专家说,阳虚体质表现为经常畏冷、四肢不温、口淡不渴、面色白、食欲不振、腰酸腿软等。29岁的沈老师,冬天特别怕冷,手脚发凉,伴有胃脘部、背部及腰膝冷,衣服常常比别人穿得多,夏天不能吹空调。
[对策]温灸脊疗,配合传统“三伏”穴位敷贴、艾灸神阙、气海、关元、足三里。
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