电脑族必备的6种水果 告别皮肤亚健康并不难
奶茶 2015-06-11 14:30:00
生活条件的改善与网络科技的发展，电脑已经成为我们日常生活中不可缺少的一部分，电脑虽然给我们带来了极大的便捷及乐趣，然而长时间面对电脑也会给我们的皮肤造成很大的伤害。因此，电脑族要学会如何在这样的环境中保护好自己的皮肤哦，特别是爱美的女性朋友。那么电脑族保护皮肤有哪些简单有效的方法？其实这很简单，吃水果就是一个超级实用的方法。下面就让小编来给大家介绍六种能够帮助你护肤的水果，让你不再遭受皮肤亚健康的烦恼。
经常看电脑吃什么水果
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，经常看电脑，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、梨
梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。梨性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。此外，梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟。
3、杏
杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。需要注意的是，杏肉中含有很高的酸类物质，如果一次大量食用会损害牙齿。杏性热，吃多了会使人上火，出现流鼻血、生眼眵、烂口舌的症状，还可能引起生疮、拉肚子等。所以建议每天饭后吃三到五个即可，千万不要贪多过量食用。
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