压力究竟给了你什么限制？
奶茶 2015-06-10 05:30:00
想想你的“压力时刻”——就是你已经到了紧要关头，结果将取决于你的表现。你会如何形容你那一刻之前、当中、之后的思想，感受与行为？所谓压力模式，就是每个人带进并通过压力时刻的思想，感受与行为的一致模式。以下就是量表的20道题目之一，让我们一起来看看你到底属于哪种类型吧。
你正在平行停车，车里有一群孩子正在吵闹。车位有些狭窄，第一次尝试停车失败了。你会：
A. 叫他们安静，好让你专心。
B. 关掉他们正在听的音乐。
C. 深呼吸，然后继续。
D. 把车退后，再找另一个车位。
初步分析显示了有四个不同的压力模式。我在这里列出了一些初步的诊断标准，以及各个模式的含义。
A、压力锅
他们不回避压力时刻，而且通常会以竞争的态度面对它。在高风险的情况下，这时常会演变成为冲突，不管是和伴侣或客户的讨论中也是如此。压力锅时常会将普通会受到压力的时刻和真正“压力时刻”混淆，因此持续处于高戒备状态。他们在压力时刻中很容易激动，使他们难以尽自己的能力表现或沟通。除了在压力时刻中表现差之外，他们的关系往往充满叫喊声，又时常利用适得其反的应对方式。这些似乎是为了减少日常的压力感受。“我必须成功”——这就是压力锅的想法。压力锅很执着；他们相信自己能成功，但是一旦遇上挫折，就会泄气、愤怒。和压力锅一起生活会很艰难。
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