想要远离亚健康 电脑族别忘8件事
奶茶 2015-06-09 06:30:00
我们都知道IT行业的人比较容易发生猝死等状况，而很大多数年轻白领都需要长时间面对电脑工作，那么该如何解决健康问题？也许你不能忘了以下几件事。
1.办公桌上养些植物或小鱼
在办公桌上养上一盆花，最好是水生植物或者养一小盆小鱼，不仅可以提高空气湿度，滋润皮肤，而且还可以在感觉疲劳时转移目光，缓解眼疲劳。
2.调整显示器高度和亮度
只要花几分钟，就可以把显示器调到合适的高度和亮度，减轻颈部负担，避免眼睛长时间盯着屏幕受到刺激，影响视力。
3.工作一两个小时起身动一下
最好能给自己设个闹钟，或者在屏幕上装个小软件提示，每隔一两个小时，停下工作起身运动一下。比如去接杯水喝，也可以和同事一起溜达一圈，缓解工作时的紧张感，当然，最重要的是在这个过程中可以活动一下四肢。
4.抽空做双手梳头动作
工作之余，不妨用双手的手指作为梳子做梳头发的动作，按摩头皮、促进血液循环，会感觉轻松许多。如果再顺便做一做眼保健操，还有利于缓解眼部疲劳。
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