几种简单治疗失眠的方法
微微小编 2015-06-15 01:30:00
在当今这个竞争力比较激烈的社会里，不管是青年人还是老年人都有过失眠的现象，失眠的出现会严重的影响我们的正常生活，使我们疲惫不堪，我们要积极的做好失眠的治疗工作，避免它给我们带来更大的不便。下面就来为大家介绍几种简单治疗失眠的方法。
几种简单治疗失眠的方法：
A、失眠的治疗方法，心理治疗：主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。
B、失眠的治疗方法，自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
C、失眠的治疗方法，器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
“清心养神八味方”适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、神经官能症症患者的治疗,已治愈数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了国内外专家的共同瞩目。专家一致认为本疗法开辟了治疗失眠抑郁症的新途径,将为失眠抑郁症患者带来健康睡眠新希望。
几种简单治疗失眠的方法，以上为大家做了简单的介绍，专家指出，现如今社会在进步，越来越多的治疗方法在我们身边出现，这给广大失眠患者带来了新的希望。相关文章推荐：改善睡眠质量需养成良好的习惯
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