治疗干眼症的饮食方案
微微小编 2015-06-03 01:30:00
据调查研究显示，长期使用电脑的年轻人易患干眼症，并且随着电脑技术的发展，使用计算机的人越来越多了，这就意味着患干眼症的人就越来越多。
眼科专家列出以下治疗干眼症的饮食方案：
首先，保证眼睛健康所需的维生素摄入：素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
其次，多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
最后要注意食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。
专家提醒，干眼症的饮食可以预防干眼症，有效的降低患病几率，多吃一些对眼睛有营养的食物，对治疗干眼症是很有效果的。相关文章推荐：菊花茶明目醒脑 能有效治疗干眼症
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