按摩腰眼穴可有效防治腰背痛
奶茶 2015-05-31 15:30:00
身体僵硬或者关节退化往往会出现腰背痛的情况，现在很多年轻人也都有严重的腰背痛情况，主要是因为长期的不运动和久坐引起。中医认为，按摩腰眼穴可以防治腰背痛。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3—4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。
具体方法是两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50—100遍，每天早晚各做1次；两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右；两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3—5分钟。
久坐办公室与不良的生活习惯是造成腰痛年轻化的主要原因，而大部分上班族都因为工作忙碌及不重视健康的缘故，在不是病情很严重时都会选择忽视治疗。其实防治腰痛等就坐不适不一定要到医院接受专业的治疗，有时候动动手指就能帮助你达到很好的治疗效果哦。相关文章推荐：腰痛怎么办 中医妙方让你腰不痛
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