做好预防工作是避免亚健康的关键

 

所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态,也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。

 

有些人虽无疾病却经常存在各种不很健康的症状,近年来,医学界将这种“介于健康与疾病之间,机体处于虽无疾病但并不健康”的非病非健康状态,称为亚健康。

 

亚健康尚是个笼统的概念,它有着较大的时空跨度,若干问题还有待探索。其中有些人较邻近健康,有些人则贴近疾病也可称“亚临床期”。根据贫富、年龄、地域、社会文化层次等不同造成的长期疲乏,纳差,失眠,心理不稳,易感冒等,在工作压力大

 

社会竞争日趋剧烈的“白领”阶层及高知中尤为突出。在相对贫困的农民及重体力劳动者中,较多表现为痛症——骨,关节,肌肉的长期超强负荷,潜在营养不良和慢性感染。

 

对亚健康强调综合干预即综合防治。有症状的中年人常伴有血脂,血糖,血粘度,血压正常偏高,除了求医用药或在医生指导下酌情选用某种保健品,切忌步入依赖保健品之误区,尤其不可忽视自我调控所起的重要作用。调整生活方式,有劳有逸,避免紧张压力长期超越个人心理承受力。

 

亚健康症状持续愈久愈难纠治,应尽早让贴近疾病的亚健康者贴近健康而步入健康行列。不少慢性病一旦形成,目前的医疗手段大多只能使之延缓发展或缓解而较难根治。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 如何远离亚健康 亚健康怎么办 亚健康如何预防