两套保健操让白领轻松上班一整天
奶茶 2015-05-30 12:30:00
我们都知道，大部分的白领每天上班都需要坐在办公室中完成各项工作，虽然他们的外表看起来是如此的风光，但真的是如此吗？其实不是的，不仅如此白领还是亚健康的重灾区，健康问题实在令人担忧。下面就让小编来向大家介绍两套保健康，帮助白领轻松上完一整天的班。
一、眼保健操
1、两眼紧闭再猛然睁眼，重复5-10次。
2、用力眨双眼后轻轻转动眼球，重复5-10次。
3、头不动，眼睛尽可能看右侧，左侧动作一样，两侧各重复5次。
4、尽量往上方看，再尽量往下方看鼻子，各重复5次。
5、眼球左右各用力转一圈，然后再看一下鼻子，重复3-5次。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
