睡眠中得知的身体毛病
奶茶 2015-05-30 04:30:00
乘坐末班电车回家时，遇到过坐在对面的人眼睛半睁着就睡着了的情况吗？有人流着口水，有人打呼噜，这些都是睡眠中常见的现象，可能也有人说“我也是那样”。但是其实那样的睡法，很有可能是身体出现了问题。这次就让小编为大家介绍一些从睡眠中即可得知的身体毛病。
■不要忽视！身体不适的信号
——半睁着眼睛睡觉
可能也有人被恋人和家人提醒过，但这个问题仅凭自己是不知道的。
这种症状，是因为负责睁眼闭眼的名为眼轮筋的肌肉太弱，眼睛才会微微睁着。眼睛半睁着睡觉的人大多肠胃比较虚弱，但是有人认为这不仅仅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉发育不完善，很多人也会因此营养吸收不好，有贫血倾向。
这类人应注意摄取易消化的温和食物，首先请体贴自己的肠胃。
——早晨起床口水湿透枕头
在电车里不知不觉睡着时流口水的人也是这一类型。唾液由于过多而从口中溢出，原因也是肠胃比较虚弱。用来吸收水分的肠胃功能虚弱的话，水分就会积存在胃和肠里面，唾液也就积存下来了。
因为身体中的水分停留着，很多人就容易拉肚子，胃咕噜咕噜响，身体也会变冷。为了温暖身体避免变冷，并且提高内脏功能，建议大家避免食用寒凉食物。
——嘟嘟囔囔说梦话
成年之后相比孩童时期来说好像梦话更少了，但也有人会说些很有意思的梦话呢。既有做梦说的梦话、没有意识的梦话等不紧要的梦话，也有因流感等发高烧时，或抗抑郁药等起副作用时，强烈压力感影响下说的梦话。
如果除了说梦话还有胡闹的行为的话，不仅会给周围人造成麻烦，也有可能会在睡觉期间受伤，因此建议去看下专科医生。
怎么样？搞不好你也在睡觉时做过这些事。小伙伴或者家人在时，问问他们自己睡觉时的样子吧。另外相反地，如果在你旁边睡着的重要的人也有这些症状，请记得告诉ta哦！相关文章推荐：早晨几招 有效助你提高睡眠质量
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