晨起6件事能让你元气一整天
奶茶 2015-05-28 22:30:00
知道吗？起床后的每一个细节都可能会影响一天的精神状态，特别在你睡眠状态不是非常好的时候，更需要做一些事情来提神。醒来后做以下几件事，能让你精神百倍哦。
1.躺在床上活动一下四肢和头部；
2.摊开被子，打开门窗；
3.喝杯温水；
4.按摩头部，能排水消肿，提神醒脑；
5.排晨便；
6.给自己的心灵进行激励，比如对镜微笑，或者是听一段音乐。
以上这些都是简单的动作，只要你坚持每天早上都能做这些小动作，会给健康带来很大的好处哦。相关文章推荐：工作困乏怎么办？六种提神方法赶跑疲劳
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