熬夜族，当心这些食物诱发失眠！
奶茶 2015-05-26 16:30:00
虽然整天忙于工作，熬夜工作仍然是经常的事情，而熬夜就肯定需要食品来充饥，所以在食物的选择方面就要注意了。不管你吃什么，反正以下几种食物是坚决不能选，否则会让你一夜无眠哦。
导致失眠食物1、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
导致失眠食物2、干酪
干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。因此，睡前最好不要吃干酪。
导致失眠食物3、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
