奶茶 2015-05-25 15:30:00
很多糖友在与糖尿病引起的疲劳感抗争,他们将这种感觉描述为“在糖蜜里趟水过河”,疲乏是如此严重,以至于不想做任何事情。事实上,造成糖尿病患者疲劳感的原因多种多样,只有找到原因,采取相应措施,才能重新获得能量。那么哪些原因会加剧糖尿病患者的疲劳感?让我们一起来看看吧。
1.血糖水平失控。无论血糖水平太高还是太低,都会造成精神萎靡和嗜睡。随着时间的推移,一些老糖友已经养成的好习惯可能会松懈。这时糖友应该回顾糖尿病治疗方面的基础知识,并寻求这个领域最新的研究成果,再次控制住病情。
2.心理压力。心理压力太大会拖垮糖友的身体,导致血糖骤升,心脏工作起来更为费力。建议糖友感受到压力时,努力让自己的说话速度慢于往常。这种做法会向大脑发送“减速”的信息,让心绪平静下来。
3.药物副作用。有些治疗糖尿病、高血压、抑郁症和疼痛的药物会引起或加重疲劳感。因此,疲乏感严重的糖友就诊时,要告诉医生,让医生判断是不是药物引起的不适。医生会根据患者的描述调整用药剂量或换药。另外,医生还会要求患者做一些检查以排除可能引起疲劳感的其他疾病,如贫血、甲状腺机能减退等。
4.久坐不动。坐着不动的时间越长,细胞所利用的血糖就越少,循环和代谢功能会放缓,人也就变得更“懒”。起身活动一下,例如叠衣服、站起身活动一下筋骨和收拾房间,能增加热量的燃烧,加快新陈代谢,缓解疲乏感。相关文章推荐:白领养生专用缓解疲劳的食疗方
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