居家小道具助你缓解腰酸背痛

 

腰酸背痛的时候,去按摩下是最舒服不过的了,但是很多时候我们常常因为各种原因而没有机会去按摩,对于身体的问题置之不理,久而久之就容易出现颈椎病、腰椎病等多种问题。专家告诉大家,其实按摩何须去按摩店,自己在家用点小道具,自己拍打搓擦几次,就有着意想不到的效果。

 

小道具1:筷子

 

取两双有方棱的日用品筷子,做洗筷子动作,两手反复搓擦,除了手心外,还应注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦5分钟,每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩,促进血液循环,刺激内脏功能,增强机体免疫力。

 

手部有很多反射区和治疗穴位,是神经的聚集点。临床实践证明,双手穴位可治疗多种疾病,如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位,长期坚持,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。

 

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