惊!六成男性处于性亚健康状态

 

亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态,明明体检各项指标都正常,但亚健康人群常常出现烦躁焦虑、注意力不集中、睡眠不好、食欲不振、易疲劳、活力和社会适应能力减退等不适。可能有些人并不知道,性生活也可以出现亚健康状态哦。一项关于男性性健康调查显示,六成男性处于性亚健康状态。

 

这项全球性MALES(男性对生活事件和性态度)开放研究针对中国男性的调查,共对北京、广州两地2055名20岁-75岁的男性进行调查。大多不达标的调查对象表示,由于害羞,或认为性生活不重要等等,不重视处于亚健康状态的性生活问题,久而久之,性生活质量越来越低,最终引起夫妻间感情、家庭不和谐,甚至导致离婚。

 

专家介绍,一个人在没有疾病,身体机能正常、心理平稳下,如果出现以下表现,就属于性亚健康:

 

1、性审美疲劳;

 

2、性厌恶;

 

3、性欲低下;

 

4、性欲缺失;

 

5、勃起功能差;

 

6、不易勃起;

 

7、早泄;

 

8、性生活后感觉很疲劳,嗜睡;

 

9、性生活后出现腰酸腰痛、头晕、耳鸣、心悸。

 

专家称,运动是提高性健康的主要手段,每周做有氧运动3-5次,每次1小时为宜。此外,除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃一些,还应尽可能避免各种危及性健康的生活习惯,比如长期熬夜、抽烟酗酒等。相关文章推荐:适度性生活能让你远离亚健康

 

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