解决腹胀气的九个家庭疗法

 

胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气,食物过敏也可能是造成原因,糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。那么该如何解决腹胀气的难题?下面就让小编来给大家介绍几个家庭疗法,帮助你解决腹胀烦恼。

 

胀气的家庭治疗措施:

 

1、服用嗜酸菌

 

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

 

2、不宜搭配的食物

 

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

 

3、喝醋

 

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

 

4、喝米汤

 

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

 

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